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?? 换个角度看睡眠这件事

最近睡得很坏叠驰夕禾，这句话听起来像是一句歌词，又像是一种无声的叹息。你是不是也有过这种时刻——明明身体已经累到极限，脑子却像开了夜场派对，翻来覆去怎么都停不下来？我懂，这种感觉真的挺折磨人的。

? 为什么我们会“最近睡得很坏”？

很多人第一反应是压力大，其实?原因可能比你想的更复杂。简单列几?个常见的：

生活习惯：熬夜刷手?机、下午喝咖啡、晚?饭吃太晚。

环境因素：光线?太亮、噪音干扰、床不舒服。